En livskrise er en portal til opvågning

Livskriser er en naturlig del af livet. Det kan være udløst af en skilsmisse, sygdom eller dødsfald i familien. Eller når man kommer til et nyt stadie i livet. Når man når 40-50 års alderen oplever de fleste kvinder og mænd en midtlivskrise eller en eksistentiel krise, hvor man oplever et tomrum.

Børnene er fløjet ud af reden og de har ikke så meget brug for dig som før...

Du er måske single og uden børn...

Dit job eller dine hobbies giver dig ikke mening og glæde på samme måde som før...

Du lægger mærke til flere rynker, og at din krop og dit udseende har forandret sig...

Du er træt. Du mærker ikke passion og lyst til ting på samme måde som før...

Du føler dig negativ, ensom, trist og smådeprimeret...

Du prøver at hive dig selv op og motivere dig selv, men det er som om de gamle tricks ikke virker. Du orker ikke noget, du har bare mest lyst til at gemme dig under dynen...

Hvis du har det på denne måde skal du vide, at jeg forstår dig 100%. Jeg har selv oplevet denne midtlivskrise "on and off" i de sidste par år, og det er som om jeg hele tiden skal dykke ned i noget for at blive klogere på mig selv og mit eget liv.

Når du er "nede" og det føles som et stort hul kan det være svært at se meningen med det hele. Det kan være svært at se vejen frem. Men i stedet for at spørge hvorfor du er havnet her, og hvorfor du har det på denne måde, så begynd at spørge dig selv hvordan du kan bruge denne tid til at blive mere bevidst om dig selv og dit liv. Hvad er det denne krise vil lære dig?

Midtlivskrisen er en portal til opvågning. Det kan være ubehageligt, fordi du kommer i kontakt med følelser, som du måske ikke har mærket i noget tid. Det kan være ubehageligt, fordi du indser i højere grad, at livet har en ende og døden er uundgåelig. Eller måske kan du bare mærke, at noget er "off".
 
Men krisen inviterer dig til at mærke efter, hvad der virkelig er vigtigt for dig. En dybere kontakt med dig selv. Og dermed også, hvad du virkelig vil have i dit liv NU og fremover... Du kan undersøge dine livsværdier og hvilken slags liv du gerne vil leve og skabe nu. Og med hvem. Hvad du vil bruge din tid på. Hvad er det der giver dig og dit liv mening NU.

Så selvom en krise kan være hårdt følelsesmæssigt, giver den dig mulighed for at ændre på ting, der ikke længere fungerer for dig, skifte kurs og gøre noget nyt.

• Når du ved, hvad der er vigtigt for dig, kan du starte et nyt liv med ny mening og nyt perspektiv.
• Når du har dykket ned i dine følelser og dit sjælskald, kan du se dig selv og dit liv i et nyt lys.
• Når du ændrer perspektiv og ved hvad du virkelig vil, kan du begynde at tage skridt henimod det med fornyet klarhed, energi og passion.

Ønsker du hjælp og støtte til at give slip på stress, angst og depression, og opnå klarhed og retning, emotionel balance og frihed, så kom med på et empowering individuelt forløb, hvor vi går i dybden med afklaring af roden til dit problem og hvad du ønsker og drømmer om samt får du energetisk healing, så du kan komme videre styrket og glad i dit liv. Kontakt mig her.

Photo by Jackson David/Unsplash

EFT - emotional freedom technique - til følelsesmæssig frihed

I sommer stiftede jeg bekendtskab med EFT, hvor en udenlandsk veninde fortalte om, at hun begyndte at bruge metoden på sig selv og hun følte, at det gav rigtig gode resultater. Hun er en kvinde sidst i 30’erne, smuk, klog og dygtig til sit arbejde, men meget usikker på sig selv og sit kærlighedsliv. Hun havde en masse tvivl omkring sig selv og sit eget værd som kvinde. Hun var ulykkelig i kærlighed, fordi hun havde været kæreste med en mand, som slog op med hende for noget tid siden. Men af en eller anden grund kunne hun ikke give slip på ham. Hun blev ved med at tænke på ham og håbe på, at de kunne være sammen igen. Der gik et år og mange måneder, hvor de stadig havde kontakt af og til, men ikke et rigtigt forhold, som hun ønskede.

Så skrev min veninde for et par dage siden, at der var sket et mirakel. Nu var hun sammen med manden igen og de havde set hinanden hver dag i en måned og hun var meget meget lykkelig! Hun fortalte, at det var EFT metoden der hjalp hende, som hun brugte på sig selv og hun havde også været hos en EFT terapeut. Hun sagde, at hun med EFT kunne give slip på nogle dybereliggende sår, som hun havde haft i langtid og som blokerede hende i kærlighed og relationer.

Det syntes jeg var rigtig spændende! Og virkelig gode nyheder!

Jeg begyndte selv at undersøge omkring EFT i sommer, og jeg begyndte også at prøve den på mig selv. Så blev jeg mere nysgerrig og kom på et EFT kursus i starten af september. Her var der også deltagere som havde opnået gode resultater og vi prøvede selvfølgelig metoden på os selv og hinanden.

Men hvad er egentlig EFT?

EFT (tankefeltterapi) kaldes også “tapping” på engelsk, fordi man banker (tapper) blidt på bestemte punkter på kroppen, når man arbejder med et  følelsesmæssigt eller fysisk problem. Disse punkter er placeret på kroppens energibaner, også kaldet meridianer ifølge traditionel kinesisk medicin (TCM). EFTs grundtese er, at “årsagen til alle negative følelser er en afbrydelse i kroppens energisystem”. Så tappingens formål er at genoprette balance i energisystemet og forløse følelsesmæssige/fysiske blokeringer (de to hænger sammen). EFT kunne også beskrives som akupunktur uden nåle og som energipsykologi. Man kan arbejde med alle emotionelle problemer, såsom stress, angst, depression, afhængighed, lavt selvværd, manglende selvtillid, relationsproblemer. Det virker godt for fx eksamensangst, præstationsangst og sceneskræk.

Og hvorfor virker det?

Jeg oplever umiddelbart, at via tapping bliver der skabt større balance, så kroppen og sindet slapper af. Samtidig med, at der arbejdes med tanker/overbevisninger og følelser. Så man inddrager både kroppen og sindet. Den emotionelle intensitet forsvinder og der kommer mere ro, klarhed og flow. Og fra den tilstand kan der komme nye indsigter og nye valgmuligheder. I mange tilfælde virker det ekstremt effektivt, hvor problemet forsvinder i løbet af 2-3 sessioner. Men i nogle tilfælde, hvor problemet er mere komplekst, tager det længere tid at arbejde igennem følelserne og overbevisningerne.

Så nu har jeg brugt EFT i et stykke tid på mig selv og anvender teknikken også i min terapi og coaching sessioner med gode resultater.

Ønsker du at give slip på indre blokeringer, som begænser dig i dit liv: såsom stress, frygt, angst, tankemylder, depression, lavt selvværd, manglende selvtillid, motivation, perfektionisme?

Ønsker du at opnå dine mål ud fra en følelse af indre ro, balance, kærlighed, selvtillid og glæde?

Så kontakt mig for at booke din session.