Psykoterapi, energetisk healing & EFT

- for emotionel balance & frihed

Psykoterapi handler om at hjælpe dig igennem livets vanskelige perioder og er en hjælp til at komme videre, når livet gør ondt eller synes at være håbløst, retningsløst eller meningsløst.

Psykoterapi er for dig som står i en svær situation, oplever konflikter i dine relationer eller døjer med stress, angst, depression, midtlivskrise.

Det er også for dig, som føler utilfredshed med dit liv, fordi du har mistet retning, motivation og glæde i dit liv og ønsker at finde det igen.

I terapien arbejder vi med at forebygge og behandle:

• uro, tankemylder
• stress, angst
• nedtrykthed, tristhed
• ensomhed
• meningsløshed

Terapien kan hjælpe dig bl.a. med at:

• opnå følelsesmæssig balance og ro
• lære at være med dig selv og mærke dine følelser
• mærke dine behov og sætte grænser
• kommunikere dine behov til andre på en hensigtsmæssig måde
• give slip på fortiden og leve i nuet
• give slip på din indre kritiker
• lære selvkærlighed og medfølelse
• lære at føle dig god nok
• få et højere selvværd
• skabe harmoniske og kærlige relationer
• opnå en større bevidsthed om dig selv
• blive tilfreds og glad
• finde kærlighed og mening med dit liv

Terapien tager udgangspunkt i et holistisk og eksistentielt menneskesyn: det kropslige, det mentale, det følelsesmæssige, det spirituelle og det sociale (relationer). Vi arbejder med samspillet mellem disse aspekter, så du kan opnå kontakt med din indre sande kerne og få en følelse af indre helhed og tilfredshed. Min tilgang er organisk, medfølende og coachende, som hjælper dig med at forløse følelsesmæssige blokeringer på en blid måde.

Målet er, at du opnår indre styrke og balance, og lærer at stå stærkt i dig selv. Du lærer medfølelse og accept af dig selv og at stole på dig selv og det du mærker.

Spirituel psykoterapi handler også om, at du får en forbindelse til din sjæl via din intuition, så du kan se dit liv, dine udfordringer og muligheder i et større perspektiv. Når du forbinder dig med din højere bevidsthed vil dit perspektiv og dine muligheder ekspandere, og du vil naturligt gå henimod det du ønsker.

Jo mere du giver slip på gamle og uhensigtsmæssige indre programmer/mønstre, og jo mere du stoler på din indre vejledning, desto bedre vil du få det dag for dag. Når du bliver mere bevidst om dig selv og oplever et energetisk skift i dig bliver du bedre i stand til at ændre på de ting i dit liv, som ikke længere fungerer for dig.

I et forløb arbejder vi på, at du kan blive fri af uhensigtsmæssige blokeringer, mønstre, tankegang og adfærd, så du kan trives i dit liv og have en følelse af ro, balance, mening og glæde.

I terapien benytter jeg samtale og ofte også EFT tapping (Emotional Freedom Techniques), også kaldet tankefeltterapi, som er et effektivt energiværktøj til at afhælpe forskellige følelsesmæssige ubalancer og blokeringer.

Psykoterapien er også compassion fokuseret, hvor du lærer medfølelse, selvaccept og egenomsorg.

En stor del af terapien handler om kontakten til dine forskellige indre dele/delpersonligheder og skygger, bl.a. det indre barn. Da vores mønstre blev grundlagt i barndommen sker forløsningen af følelsesmæssige blokeringer ofte gennem det indre barn, som er blevet "forvist", "afvist" og "forsømt". De forsømte personlighedsdele hentes hjem og integreres, så der kan blive plads til glæde, kreativitet og fremgang.

Derudover kan der inddrages drømmeanalyse, mindfulness øvelser og compassion-based meditationer efter behov.

Jeg har mange spændende værktøjer, men det allervigtigste for mig er, at du får det bedre!

Længden af et forløb afhænger af din problemstilling. Da det tager som regel tid at ændre dybdegående mønstre anbefaler jeg et forløb på 5-10 sessioner.

Er du interesseret i et forløb bestil en afklarende samtale her eller ring på tlf. 40 59 69 69. Ellers kan du også booke en session via min kontaktside.

AKUTTIDER: Har du brug for akut terapi er det ofte muligt at booke en akut session samme dag eller indenfor 24 timer. Sessionen foregår på telefon eller online. Vil du have en akuttid, bestil tid på tlf. 40596969.

Tags: spirituel psykoterapi, organisk psykoterapi, emotions fokuseret terapi, compassion fokuseret terapi, emotional freedom techniques, tankefeltterapi, EFT tapping